骨盤枕ダイエットの効果

骨盤枕ダイエットの効果①バストアップ

簡単にバストアップ出来て、更に背中のぜい肉も取れる
方法を載せたいと思います。

若い頃って、胸がツンッと上向きだったのに、
年齢と共にたるんだりしてきますね。
それは、大胸筋が大きく関係しているんです。
大胸筋がゆるんでしまうと、綺麗なバストの形がキープ出来なくなります。
そこで、骨盤枕を使って、大胸筋を引き締めましょう。

まず、枕を置いて上を向き、バストトップの真下にくるように
合わせます。

そして、足は少し開いたままで、手は基本姿勢でも書いたように、
床に手のひらを向けて、左右の小指を合わせて下さい。

苦しくなく胸がそるようにして下さいね。
この姿勢を5分間キープして下さい。
ただ、辛くなったら、無理はしないで一旦中止して下さいね。

そして、次に、ブラジャーを付ける時に、脇からお肉を寄せて上げて…、
とする要領で、例えば右手なら左脇の胸を寄せて上げて下さい。

この姿勢を、左右3分間づつキープして下さい。

これだけで、諦めていたバストアップも可能です。
この方法は、年齢問わず効果が期待できますよ！

ただ、バストアップのみをやりたいのであれば、こちらの方法。がおすすめ。
ダイエットも並行して、ということであれば
骨盤枕ダイエットでいいと思いますが。

骨盤枕ダイエットの効果②部分痩せ

筋肉が、ゆるんだりよじれたりする事も、太る原因となる
という事をご存知でしょうか？

食事制限などをして無理をして頑張って体重は落ちたけど、
お腹は出たまま、ヒップアップも叶わないままという経験ありませんか？

これは、筋肉が引き締まっていないからだったんです。

筋肉は、もともと内側に向いているのがベストな状態ですが、
疲れていたり、加齢で姿勢が悪くなると、外側に体重をかけてしまい
筋肉が外側へとよじれてしまします。

この骨盤枕ダイエットでは、骨盤を引き締め、内臓を元の位置に戻し、
新陳代謝を良くする事が出来ますが、同時に筋肉も引き締められます。

その方法はいたって簡単で、気になる部分に枕をあてて、
たった5分間だけ寝るだけです。

基本姿勢の腰に枕をあてて5分寝るだけでも、
ウエストは細くなっていきますし、
痩せやすい体になっていきます。

そこで、更に部分痩せで、気になる部分も枕を使う事により、
理想の体になれるんです。

色々な部分痩せの方法など、これから紹介していきたいと思ってます。

その時に、もしも痛みなど感じたら、骨格や筋肉の老化が始まっている
サインだと思ってください。

この老化を防ぐ為にも骨盤枕ダイエットに真剣に取り組んでいきたいですね。

骨盤枕ダイエットの効果③美肌

無理なダイエットをして逆効果になった経験をお持ちの方は
意外と多いのではないかと思います。

私も、そういった経験は数々ありますので…。

まず、お肌のトラブルが一番のネックでした。
乾燥肌、肌荒れ、たるみ、しわ、など、無理なダイエットで抱えた悩みです。

ですが、骨盤枕ダイエットでは、そういった悩みも解消してくれます。

お肌の健康を保つには、女性ホルモン、大腸、肝臓、これらの
働きがすごく重要になってきます。

大腸と肝臓は、主に体の老廃物を体の外にだしてくれるんです。
不要な老廃物がたまると、ニキビなどの原因にもなりますね。

女性ホルモンのバランスを正常に保つと、
乾燥肌から出来てしまうしわが出来にくくなるんです。

この3つの働きを良くする為に、骨盤枕ダイエットで内臓全体の状態を良くし
活発にさせる事が出来ます。

内臓が正常に働くと、血行が良くなり、骨盤と連動しているといわれている
肩甲骨も整うので、肩の血行が良くなり、お肌のトラブルも解決です。

いかに、骨盤を整える事が大切か、が分かりましたよね。
綺麗に痩せるなら、お肌のコンディションだって大切です。

美肌にもなれるダイエット、まずは基本姿勢からです。

骨盤枕ダイエットの効果④冷え性、生理痛、腰痛、自律神経失調症

女性の体には、沢山の悩みがありますよね。
冷え性、生理痛、腰痛、自律神経失調症など、
歳を重ねるごとに増えていきますね。

お薬などで、一時的には治ってもくり返してしまう、
そんな悩みも骨盤枕ダイエットで解消していきましょう。

冷え性は、腸の働きの低下が主な原因だと考えられています。

生理痛は、骨盤のゆがみによって子宮、卵巣が圧迫され、
本来の健康な活動が出来ない事が理由の一つにあげられています。

腰痛は、通常ですと、直立してSの字のようにカーブしている形が
正常ですが、カーブがない場合、腰の痛みの原因の一つになるようです。

自律神経失調症は、骨盤がゆがむと連動して脊椎までもが歪んでしまいます。
そうすると、脊椎には自律神経である交感神経が通っている為、
自律神経失調症を引き起こしてしまうのが、原因の一つとされています。

これらの症状を治すには、骨盤を整え、引き締める事により、
下がってきている内臓を元に戻し、正常にする事で改善される事が
少なくありません。

ダイエットをするなら、健康も維持したいですし、更に言えば、
悩みだった所を治せるなら、これほどいい事はないですよね。

色んな悩みの元は、骨盤のゆがみだった、と知っただけでも、
健康な体に一歩近づけるのではないでしょうか。

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